Mnogi ljudi žele prakticirati jogu i meditaciju, ali smatraju da nemaju dovoljno vremena. Srećom, ove prakse se mogu fleksibilno uključiti u svakodnevnu rutinu, čak i uz zauzet raspored. Jedna opcija je jutarnja rutina – nekoliko minuta istezanja i dubokog disanja odmah nakon buđenja pomaže tijelu da se razbudi i umu da se smiri. Tijekom dana, […]