Joga je drevna praksa koja kombinira fizičke položaje, disanje i svjesnost tijela. Redovito prakticiranje joge može imati brojne prednosti za fizičko i mentalno zdravlje. Fizički, joga poboljšava fleksibilnost, snagu i ravnotežu. Različiti položaji aktiviraju različite mišiće i potiču cirkulaciju, što doprinosi boljem općem stanju tijela. Osim toga, joga pomaže u smanjenju napetosti u leđima, ramenima […]